Айенгар йога
Практика с акцентом на точность и выравнивание тела. Используются блоки, ремни и другие опоры — идеально для развития силы, осознанности и исправления осанки.

Йога для начинающих
Плавное знакомство с базовыми асанами, дыханием и концентрацией. Подходит для любого возраста и уровня физической подготовки.

Йогатерапия для позвоночника
Мягкая практика, направленная на снятие напряжения, восстановление подвижности и укрепление спины. Рекомендована при болях и сколиозе.

Хатха йога
Классическая йога: статические позы, работа с дыханием, внутренним вниманием. Подходит для балансировки тела и ума.

Йога Нидра
Глубокое расслабление в положении лёжа. Медитативная практика, помогающая снять стресс, улучшить сон и восстановить силы.

Детская йога
Игровые занятия, развивающие координацию, внимание и фантазию. Подходит детям от 4 лет, проходит в тёплой и поддерживающей атмосфере.

Женская йога
Мягкие, бережные практики с акцентом на женское здоровье, гормональный баланс и восстановление энергии.

Йога для будущих мам
Безопасные и адаптированные практики для женщин в ожидании малыша. Снимают напряжение, укрепляют спину и подготавливают к родам.

Йога для подростков
Практики для активного развития, укрепления тела, улучшения осанки и эмоционального равновесия у подростков.

Цигун
Древняя китайская практика для работы с энергией, дыханием и вниманием. Улучшает общее самочувствие и внутреннее состояние.

Йога Стройность
Комплекс для мягкого похудения, укрепления мышц, улучшения гибкости и лимфооттока. Без перегрузок, с заботой о теле.

Кундалини йога
Энергетическая практика, сочетающая дыхание, мантры и динамические движения. Направлена на раскрытие внутреннего потенциала.

Медитация
Практика внимания и присутствия. Помогает обрести внутреннюю тишину, снизить тревожность и повысить концентрацию.